CB163 Academy
5 kroków do zdrowia – Sebastian Szubski

CB163 Academy to cykl spotkań, na których nasi Trenerzy poruszają tematy związane z treningami oraz zdrowym stylem życia.

25 listopada 2022 Head Coach Sebastian Szubski podczas wykładu „5 kroków do zdrowia” opowiadał o podstawach treningu CrossFit, który promujemy w naszym klubie.

• Co leży u podstaw treningu w CB163.
• Na co zawracać szczególną uwagę, aby robić postępy.
• Czemu ekstra trudne ćwiczenia nie zawsze są dla dobre.
• Czemu skalowanie jest takie ważne i czy dawanie z siebie 100% na każdym treningu ma sens.

Cały wykład jest dostępny na poniższym nagraniu.