ul. Gdańska 163
85-674 Bydgoszcz

Bartosz Zawada

Podczas zajęć każdego motywuje do bycia lepszą wersją siebie

Na co dzień jest żołnierzem zawodowym, więc siła i kondycja są dla niego bardzo ważne. I tak chcąc poprawić swoją sprawność fizyczną, ciekawy nowych form aktywności trafił do CB163. Pasja do treningu zaowocowała przejściem z trybu „klubowicz” na tryb „trener”. Podczas zajęć każdego motywuje do bycia lepszą wersją siebie i uświadamia, że nie ma rzeczy niemożliwych, jeśli się tylko chce. Jego ulubionym treningiem jest hero WOD „Murph”.

Więcej

Certyfikaty

CrossFit Level 1 Trainer
Crossfit Gymnastic
CKB Intro – Warsztaty Hardstyle Kettlebell
Instruktor Olympic Weightlifting Lvl 1 and Lvl 2

Kursy i szkolenia

Szkoła Trenera Przygotowania Motorycznego:

Kształtowanie siły mięśniowej – rodzaje siły – planowanie rozgrzewki – periodyzacja – manipulacja zmiennymi treningowymi – diagnostyka
Anatomia ćwiczeń siłowych – biomechanika ćwiczeń siłowych głównych, akcesoryjnych i naprawczych na górną i dolną część ciała
Kształtowanie mocy i siły eksplozywnej – odmiany ćwiczeń eksplozywnych, w tym olimpijskie podnoszenie ciężarów i plyometryka
Specjalne metody treningowe i ich programowanie
Kształtowanie szybkości, wytrzymałości oraz trening podczas rehabilitacji – systemy energetyczne – przyśpieszenie liniowe, lateralne, zmiana kierunku – techniki i metody treningu w trakcie powrotu po kontuzji

Trenuj z Bartkiem

Zajęcia personalne to gwarancja pełnej uwagi trenera i maksymalnej koncentracji na Twoich celach treningowych. Postaw na trening szyty na miarę.