Bartosz Zawada

Podczas zajęć każdego motywuje do bycia lepszą wersją siebie

Na co dzień jest żołnierzem zawodowym, więc siła i kondycja są dla niego bardzo ważne. I tak chcąc poprawić swoją sprawność fizyczną, ciekawy nowych form aktywności trafił do CB163. Pasja do treningu zaowocowała przejściem z trybu „klubowicz” na tryb „trener”. Podczas zajęć każdego motywuje do bycia lepszą wersją siebie i uświadamia, że nie ma rzeczy niemożliwych, jeśli się tylko chce. Jego ulubionym treningiem jest hero WOD „Murph”.

Certyfikaty

  • CrossFit Level 1 Trainer
  • CKB Intro – Warsztaty Hardstyle Kettlebell
  • Instruktor Olympic Weightlifting Lvl 1 and Lvl 2

Kursy i szkolenia

Szkoła Trenera Przygotowania Motorycznego:

  1. Kształtowanie siły mięśniowej – rodzaje siły – planowanie rozgrzewki – periodyzacja – manipulacja zmiennymi treningowymi – diagnostyka
  2. Anatomia ćwiczeń siłowych – biomechanika ćwiczeń siłowych głównych, akcesoryjnych i naprawczych na górną i dolną część ciała
  3. Kształtowanie mocy i siły eksplozywnej – odmiany ćwiczeń eksplozywnych, w tym olimpijskie podnoszenie ciężarów i plyometryka
  4. Specjalne metody treningowe i ich programowanie
  5. Kształtowanie szybkości, wytrzymałości oraz trening podczas rehabilitacji – systemy energetyczne – przyśpieszenie liniowe, lateralne, zmiana kierunku – techniki i metody treningu w trakcie powrotu po kontuzji
Trenuj z Bartkiem

Zajęcia personalne to gwarancja pełnej uwagi trenera i maksymalnej koncentracji na Twoich celach treningowych. Postaw na trening szyty na miarę.

    ul. Gdańska 163
    85-674 Bydgoszcz

    +48 791 163 163
    info@cb163.pl

    Mapa dojazdu

    godziny otwarcia:
    pon. - pt.:6:15 - 11:00
    15:00 - 21:30
    sob.:8:00 - 12:00

    Pozostali trenerzy

    Sprawdź również