CrossFit Level 2 Trainer
CrossFit Level 1 Trainer
CrossFit Judge
Crossfit scaling Course
Certified Performance Specialist Level 1
kursy i szkolenia
SZKOŁA TRENERA PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO:
1. KSZTAŁTOWANIE SIŁY MIĘŚNIOWEJ – rodzaje siły – planowanie rozgrzewki – periodyzacja – manipulacja zmiennymi treningowymi – diagnostyka
2. ANATOMIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH – biomechanika ćwiczeń siłowych głównych, akcesoryjnych i naprawczych na górną i dolną część ciała
3. KSZTAŁTOWANIE MOCY I SIŁY EKSPLOZYWNEJ – odmiany ćwiczeń eksplozywnych, w tym olimpijskie podnoszenie ciężarów i plyometryka
4. KSZTAŁTOWANIE SZYBKOŚCI, WYTRZYMAŁOŚCI ORAZ TRENING PODCZAS REHABILITACJI – systemy energetyczne – przyśpieszenie liniowe, lateralne, zmiana kierunku – techniki i metody treningu w trakcie powrotu po kontuzji
- Ogólnopolskie CKB INTRO – metoda HardStyle Pavla Tsatsouline’a
- „Optymalne planowanie procesu treningowego. Periodyzacja w sporcie” – Akademia MOVELAB
- Ogólnopolskie Szkolenie Twój Trening Crossfit Mjolnir Poziom 2 Mobility/Gymnastics/Oly/Endurance Camp
- Olympic Weighlifting Systemowe podejście do podnoszenia ciężarów, level 1 Training Showroom Academy
- Mobilność i Stabilność w kontekście przygotowania sportowca i prewencji urazów Training Showroom Academy
- Siła kształtowanie jednej z najważniejszych cech motorycznych Training Showroom Academy
- Wytrzymałość kształtowanie jednej z najważniejszych cech motorycznych Training Showroom Academy
- Seminarium gimnastyczne Gimnastycy.pl sylwetki gimnastyczne, doskonalenie umiejętności w ćwiczeniach na przyrządach gimnastycznych (plansza, drążek, kółka, poręcze), podstawowe elementy akrobatyczne, statyczne ćwiczenia siłowe w gimnastyce sportowej
- Kurs „Rowing On The Machine” podstawy nauczania wiosłowania na ergometrze wioślarskim
- Power Taping Warsztaty Wybrane metody Power Tapingu
- Mobility/Gymnastics/Oly/Endurance Camp
- Instruktorskie seminarium gimnastyczne organizowane przez Gimnastycy.pl: kształtowanie siły mięśniowej metodą gimnastyczną
- Warsztat: REEBOK CROSSFIT POZNAŃ FUNDAMENTALS SEMINAR
- Instruktorskie seminarium gimnastyczne organizowane przez Gimnastycy.pl: GIMNASTYKA W CROSSFIT